生きていく中で『安心』は最強の武器になるかもですね! 2026/05/11 奈良市馬場整骨院×Rhythmです。これまでに睡眠について触れていますが、睡眠の最高の安定はやはり『安心』かと個人的には感じます。人間の安心感ってどんな時に感じますか?イラストのようにゆっくりでき…
頭の切り替え、使い方次第で体も心も元気になります! 2026/05/09 奈良市馬場整骨院×Rhythmです。睡眠不足、入眠困難な状況を作る自律神経の働きについて触れてきていますが理解はいかがですか?この自律神経の働きには、睡眠時の働きだけではなく、体全体の機能面での影…
気候の日々の変化は不調、痛みにお気をつけください。 2026/05/07 奈良市馬場整骨院×Rhythmです。GWも終わり今日からスタートの方も多いのではと思います。今日も慌ただしく1日が過ぎた僕ですが、体調がすぐれない・・・疲れた・・・やる気が・・・体が痛い・・・睡眠不…
熟睡できる人ほど体・頭はユルユルですよね。 2026/05/02 奈良市馬場整骨院×Rhythmです。前回の自律神経の話は少し不思議な感じ・・・意味不明な感じでしたか?w見えない部分の話は表現が難しいですね自律神経の反応は体にたくさんの大きな影響を及ぼし、反応を…
睡眠の質を上げるには心と体の安定がとても大事です。 2026/04/30 奈良市馬場整骨院×Rhythmです。前回、自律神経について触れていきました。ここの神経系の部分はもちろん目に見えない「心」の部分でもあり不思議な感じもするところですが、ぜひお付き合いください。wオ…
心身ともに健康な体では深い睡眠、安定した睡眠生活を送れます! 2026/04/27 奈良市馬場整骨院×Rhythmです。これまで睡眠時のグッズや姿勢についてお話をしてきましたが、ご理解いただけましたか?姿勢や寝具によって睡眠の質を向上させて快眠を目指すというのはよく聞くお話ですが…
睡眠時、起床時の腰痛はここにもきっかけがあるんです。 2026/04/23 奈良市馬場整骨院×Rhythmです。睡眠時において枕のお話をしていますが、今日はマットレス・敷布団について書いていきたいと思います。枕の位置、高さで頭や首にかかる状態は理解いただけましたか?同じよ…
横向き寝は背中を丸くしてしまう、肩の痛みの原因かも・・・ 2026/04/21 奈良市馬場整骨院×Rhythmです。上向き寝、横向き寝のお話をさせていただいておりますが、寝違いへのご理解は進みましたか?疑問などございましたらお問合せからご連絡お待ちしておりますさて、横向き睡眠…
この寝かたは特に首に注意!寝違えで悩まされる可能性高いです・・・ 2026/04/18 奈良市馬場整骨院×Rhythmです。前回の枕の高さ問題に加えて、今回は横向き寝について考えていきたいと思います。上向き寝も、横向き寝も同じように良い状態での姿勢で寝れればそこまで大きな問題はないの…
何でそんな辛い体勢で寝るの? 枕の少しの理解でむっちゃ簡単です! 2026/04/16 奈良市馬場整骨院×Rhythmです。今日も過ごしやすく穏やかな1日になりましたなのに朝起きたら首が・・・背骨が・・・頭痛が・・・痛い・・・なんて経験ありませんか?もしかしたら『枕』に大きな原因があ…