睡眠の質を上げるには心と体の安定がとても大事です。

奈良市　馬場整骨院×Rhythmです。

 

前回、自律神経について触れていきました。ここの神経系の部分はもちろん目に見えない「心」の部分でもあり不思議な感じもするところですが、ぜひお付き合いください。w

オステオパシーにおいて治療をするにあたっても重要視する部分になります。

 

睡眠において自律神経の副交感神経が重要になります❗️とお話ししましたが、この副交感神経の働きが盛んになることで、体には緩めるという反応が起こりやすい神経になります。

反対に交感神経が盛んに反応すると働かせる・緊張するといった反応が起こりやすい神経になります。

この自律神経の働きによって人間は活動や休息を可能にしています👍

 

そしてこの自律神経は、日常生活のさまざまな出来事や、過去の記憶、これからの未来などなど生きていく中で起こる出来事で多岐に渡り変化を及ぼします。

 

例えば・・・急に怖い思いをして心拍が上がったり、安心してリラックスしたら眠くなったり、過度の緊張でお腹を壊したり、注射をしようとしたら血管が消えたり、・・・とさまざまな事がこの神経によって左右され、且つ本人の感情とは無意識に起こりやすい特徴があります。

 

簡単にいうと人間の「心」の部分での反応になり、目で見ることはできないので悩まれることも多いと思います。そしてこの反応が「心」から「体」に及ぼすことによってさまざまな変化が起こってしまいます。

睡眠においては非常に大事なこの自律神経。オステオパシーにおいても治療の見せ所となる部分でもあります😊

 

次回は何で赤ちゃんはあんなに眠れるの？の答え合せと共に送っていきます❗️

 

本日も最後までお読みいただいてありがとうございました。

 

奈良市　馬場整骨院×Rhythm

馬場淳仁