生きていく中で『安心』は最強の武器になるかもですね！

奈良市　馬場整骨院×Rhythmです。

 

これまでに睡眠について触れていますが、睡眠の最高の安定はやはり『安心』かと個人的には感じます。

人間の安心感ってどんな時に感じますか？

イラストのようにゆっくりできている時、自分の好きな嗜好品を楽しんでいる時、温かい環境にいる時、好きな生き物（人）といる時、落ち着く空間である時、自分の思いが上手く進んでいる時、何でか口角が上がってくる、などたくさんの要因があると思います😊

 

逆に不安や心配といった状況下ではどんな気分ですか？

落ち着かない、先行きばかり考えてしまう、悪い結果ばかりを意識してしまう、常にドキドキしている、食欲が出ない、笑顔が消えてしまう、などの要因があると思います⤵️

 

もちろん人間ですので捉え方、感じ方はそれぞれではありますが、どちらが本当の意味での安心かというと前者の安心感は「心の安定」につながると思います。安心はやはり睡眠に直結すると感じます。

 

心が安定している状況は、これまでに触れてきた自律神経の安定につながります👍

やはり不安定につながるような出来事は日常では起こりうる仕方のないものでもありますが、これらをいかに少なく、消化し排泄するかが安心という意味では重要なことではないかと感じます😊

 

人間はいい意味でのストレスを感じながら楽しく生活していきたいものですね❗️

 

本日も最後までお読みいただいてありがとうございました。

次回はこのストレスの状況の時間軸のお話をしていきたいと思います😊

 

奈良市　馬場整骨院×Rhythm

馬場淳仁