奈良市は一気に寒さが厳しくなってきました・・・古傷は冷えないようにお気をつけください！

奈良市　馬場整骨院×Rhythmです。

 

ここ数日で、気温も一気に下がり、日中もだんだんと寒い日々が続く季節になってきました。

気温が下がり、湿度が下がり、ウィルスや細菌に対しては絶好の感染日和になってきます。室内の温度管理はもちろんながら、湿度もしっかりと保ちながら感染対策もよろしくお願いします😊

 

気温が下がることにより、自律神経の反応は緊張の方向へ進んでしまうことも考えられます。衣類など寒さ対策をしながら身も心も暖かく保っていただきたいです☺️

 

気温が低いところに行くと、体は熱を作るために震えることをします。また体全体に力が入ってしまい、筋肉の緊張や血管の収縮といった変化を起こしてしまいます。これはオステオパシーにおいて考える自律神経の緊張、交感神経優位の状態に傾いていきます。この状態では、どうしても体内の血液循環の低下や変化が現れ、様々な機能の働きや免疫系統の働きの低下を招きます。そこに感染症の原因であるウィルスや細菌が体内に入ることにより容易に感染症を発症してしまうといった結果につながります。冬の時期に感染症が流行る原因としてこのような要因があるのではないかと考えることができます🦠

そうならないためにも、気温の変化と湿度の変化とともにできる事はしっかりとやっていただき、ご自身でも体を守るといった意識を持って生活を送っていただければ、自己防衛や痛みの変化にもつながり、一石二鳥の健康管理になっていただけると思います😊

 

また、古傷の部分は一見同じような組織に見えますが、元の健全な皮膚や筋肉と比べて構造的、生理学的な変化が残っています。怪我や手術の後には毛細血管の密度が低く、血液が十分に引き渡りにくい特徴があります。そこの部分が冷えることにより血行が滞り組織が酸欠状態になり、ブラジキニンなどの痛みを引き起こす物質が放出され周囲の神経を刺激します。

また、局所の皮膚や筋肉の瘢痕化（硬い場所）により、そこの部分のテンションが集中してわずかな刺激や収縮の作用により痛みの信号として脳に伝わってしまいます。まず1番には冷えないように対策をとっていただき、ご自身でのセルフケアをやっていただくことが大事になっていきます。

 

次回は主なセルフケアをいくつか紹介していきたいと思います👍

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

奈良市　馬場整骨院×Rhythm

馬場淳仁