横向き寝は背中を丸くしてしまう、肩の痛みの原因かも・・・

奈良市　馬場整骨院×Rhythmです。

 

上向き寝、横向き寝のお話をさせていただいておりますが、寝違いへのご理解は進みましたか？

疑問などございましたらお問合せからご連絡お待ちしております😊

 

さて、横向き睡眠の方は非常に多いと思いますが、知らず知らずのうちに肩周り、背中の循環障害を起こしてしまうケースが見受けられます。

睡眠時に猫背になって肩が内に巻くことにより肩の痛みにつながることが多くあります。

直接的な方への圧迫もありますが、内巻き肩は肩甲骨が外側に引っ張られてしまい猫背を助長し、背中の筋肉の緊張（伸びる）につながります💦

長時間の筋肉の緊張は更なる循環障害を起こし柔軟性を低下させてしまいます。寝違いもそうですが、よくある朝起きたら肩の痛みで腕が挙がらない。などの状態です😓

 

病院に行ったら四十肩や五十肩と言われた経験はないでしょうか？

これらの症状は一般的には筋肉の硬さや関節の可動性の問題として言われますが、オステオパシーでは主に循環障害の問題から起こると考えます。

肩の痛みや、寝違いも正にその状態でお困りの方もよく来院いただきます。

これからの季節は冷やすことをメインでおこないがちになるので余計に注意が必要です👍

体の中では正しい循環を起こし、健康な生活を送っていただける為にも睡眠の取り方にはお気をつけください😊

 

次回も睡眠についてのお話をしていきます！

本日も最後までお読みいただいてありがとうございました。

 

奈良市　馬場整骨院×Rhythm

馬場淳仁