心身ともに健康な体では深い睡眠、安定した睡眠生活を送れます！
2026/04/27
奈良市馬場整骨院×Rhythmです。これまで睡眠時のグッズや姿勢についてお話をしてきましたが、ご理解いただけましたか？姿勢や寝具によって睡眠の質を向上させて快眠を目指すというのはよく聞くお話ですが…
睡眠時、起床時の腰痛はここにもきっかけがあるんです。
2026/04/23
奈良市馬場整骨院×Rhythmです。睡眠時において枕のお話をしていますが、今日はマットレス・敷布団について書いていきたいと思います。枕の位置、高さで頭や首にかかる状態は理解いただけましたか？同じよ…
横向き寝は背中を丸くしてしまう、肩の痛みの原因かも・・・
2026/04/21
奈良市馬場整骨院×Rhythmです。上向き寝、横向き寝のお話をさせていただいておりますが、寝違いへのご理解は進みましたか？疑問などございましたらお問合せからご連絡お待ちしておりますさて、横向き睡眠…
この寝かたは特に首に注意！寝違えで悩まされる可能性高いです・・・
2026/04/18
奈良市馬場整骨院×Rhythmです。前回の枕の高さ問題に加えて、今回は横向き寝について考えていきたいと思います。上向き寝も、横向き寝も同じように良い状態での姿勢で寝れればそこまで大きな問題はないの…
何でそんな辛い体勢で寝るの？ 枕の少しの理解でむっちゃ簡単です！
2026/04/16
奈良市馬場整骨院×Rhythmです。今日も過ごしやすく穏やかな1日になりましたなのに朝起きたら首が・・・背骨が・・・頭痛が・・・痛い・・・なんて経験ありませんか？もしかしたら『枕』に大きな原因があ…
姿勢はバランス！その結果が頭痛や冷えや体の不調の改善に向かう・・・
2026/04/13
奈良市馬場整骨院×Rhythmです。これまでに長期にわたって姿勢について書き進んできましたが皆様お腹いっぱいですか？w呼吸については背骨や肋骨の関係性の中で大きく変化することもわかっていただけたと…
姿勢が悪すぎるのも×良すぎるのも× 自然治癒力の重要性
2026/04/11
奈良市馬場整骨院×Rhythmです。今日は快晴のお休みになりましたね春先は体調変化も過敏になりますが、大らかな気持ちで楽しく過ごしていただきたいですね！前回の肋骨、横隔膜の働きを何となくイメージで…
肋骨、横隔膜（ハラミ）が動くことで循環改善に期待できるんです。
2026/04/10
奈良市馬場整骨院×Rhythmです。今日は時折嵐のような雨が降りましたが皆様いかがお過ごしですか？湿度も高く、「頭痛」や「むくみ」に悩ませれておられる方も多いのではないでしょうか？今回お話しする肋…
肋骨と背骨の関係性と呼吸と循環の関係性。
2026/04/08
奈良市馬場整骨院×Rhythmです。今日は昨日に比べるととても過ごしやすい日になりました昨日の冷え、皆様体調は大丈夫ですか？？前回、オステオパシーにおいて背骨の胸椎について背中を伸ばしすぎてしまう…
背中のピーン！がそんなとこまで影響するの😱背中は伸ばさない。
2026/04/06
奈良市馬場整骨院×Rhythmです。前回は桜のお花見で少し脱線してしまいましたが・・・wたまにはこんな脱線もありますがお許しくださいこちらのイラストは背骨の胸椎のイラストです。前のブログで、オステ…