今日は中秋の名月ですね！　シルバーウィークの疲れを癒してくださいませ・・・

奈良市　馬場整骨院×Rhythmです。

 

皆様、シルバーウィークも終わり、お疲れの残っておられる方も多いのではないでしょうか？

この週末はまたしっかりとリズムを整え直し、来週に備え良いスタートが切れるように、体も心もリフレッシュさせていただければと思います。

 

シルバーウィークは移動が多かった方や、長時間の運転や、日ごろとは違った環境の中で生活を行い疲れが残っているというお話も聞きます。中には5日間家から出ずに気持ち的にも疲れたなどのお話もありました。体の疲れも気持ちの疲れも体には悪影響を及ぼします。体と心の切り替えを行い、疲れを残さないようにしていただきたいです。

その中で、今日は中秋の名月にあたる日であり、空を見上げたら、まんまるのお月さんを拝むことができます🌕

月の光は自律神経の副交感神経に大きく作用し、リラックス効果や睡眠の向上の効果を期待できます。特に中秋の名月は月が最もきれいに見えるとされており、疲れた体には視覚的にも良い刺激になってくれると思います。中秋の名月は満月と限らず、満月は2日後の27日とされています。もしこの時期のきれいな満月を拝めるとしたら、また27日に空を見上げて自律神経を整えてリラックスしてみてください😊

 

夏場の疲れや曇り空が続く中、体の変化を起こしている方も患者さんの中で多くおられます。自分自身の力で変化を起こす事はもちろんですが、こういった月の光の力を借りて体を落ち着かせると言うのも、この時期特有の特権かなと思います。

 

本日も最後までお読みいただいてありがとうございました。

 

奈良市　馬場整骨院×Rhythm

馬場淳仁