体の治癒力、スマートフォンで弱らせていませんか？？

奈良市　馬場整骨院×Rhythmです。

 

10月に入り、非常に過ごしやすい日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

 

前回に、体の治癒力について書きました。

現代社会において、スマートフォンは切っても切れない関係にありますが、やはりこのスマートフォンは我々人間に対してとても便利な一面もありますが、体や機能に対してはとても悪い一面も備えます📱

何といっても、依存症に陥りやすいケースも然りですが、その使っている姿勢が長時間になればなるほど悪すぎる‼️😭

これは姿勢の面から見てもそうですが、体の循環系統。そして免疫機能には非常によろしくない

関係性があります・・・。

 

まず第一に姿勢は目線が下がることにより、頭は下を向きがちになります。頭が下を向く姿勢は、次第に頸椎の弯曲を逆のものとし、ストレートネックの方向にバランスを失っていきます💦頭が下を向く姿勢は、今度首から背中周りの筋肉の緊張を作り出します。これは人間の持っているバランスの維持のために頭が下がる姿勢は頭を持ち上げないといけないと・・・と脳はバランスを取るために首、背中の筋肉を収縮させて持ち上げようと努力をします。この反応により首、背中の筋肉は絶えず神経が働き、首や背中周りの筋肉や関節が緊張した状態につながります。肩こりのメカニズムにも当てはまります。

結果、首だけでなく背中の胸椎に対しても姿勢のバランスが崩壊し、本来のSの字弯曲のバランスを失ってしまいます😭

これは頸椎のストレートネックと、胸椎の緊張から生まれる背中を伸ばしすぎた状態につながります。もちろん自律神経への影響も考えられ、同時に体の循環への影響も問題が起こりやすくなります。

 

しばらくの間、このスマートフォンについての姿勢や体に対する影響について書いていきますが、ご自身の中でもこのスマートフォンとの向き合い方について考えていただければと願っています。

 

本日も最後までお読みいただいてありがとうございました。

 

奈良市　馬場整骨院×Rhythm

馬場淳仁