体の「川の詰まり」を掃除する？　オステオパシーが血液やリンパの循環を促す仕組み　パート3

奈良市　馬場整骨院×Rhythmです。

 

オステオパシーにおいて体内の循環バランスを整えていくには？？

液体の流動性を促すにはたくさんの方法がありますが、日常の動きの中でもヒントはたくさんあります😊

 

例えば・・・体を動かすこと。これは要は筋肉を動かすことによって排液は促されます。よく聞く、ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ動かすことでむくみが取れやすくなるという考えですね❗️これは1番わかりやすい方法だと思います。

また、呼吸においての腹式呼吸も一般的に行われると思います。大きくお腹を膨らますように息を吸って、お腹を凹ませるように息を吐くというやり方ですね。

 

紹介している方法は非常に大きな循環を促す方法ですが、オステオパシーにおいての流動性は、実はもっと細かい部分においての、むくみの解消を行います👍これはまた解説しますね。

 

血液の流動性は、動きや呼吸によって促されますが、悪い姿勢や関節の細かい動きの制限はこれを低下させてしまいます。

そしてそこには自律神経との関わりもあります。緊張感の強い体では動きの低下が見られ、血管が収縮し、循環の低下を助長してしまいます。こうならない為にも姿勢のバランスはもちろん、ご自身の心のバランスも促す感覚が重要になってきますね😊

 

次回もこの続き・・・循環を促すには。を書いていきたいと思います。

本日も最後までお読みいただいてありがとうございました。

 

奈良市　馬場整骨院×Rhythm

馬場淳仁