奈良市でオステオパシー整体いんちょうの気ままなブログ　 姿勢について　６

奈良市　馬場整骨院×Rhythmです。

 

これまでにも姿勢、背骨、骨盤の位置がどのようにすれば良いのかをオステオパシー的にお伝えしていきましたが、実際の体を見てどのように捉えていけばを説明していきます😊

 

簡単な目安としては横向きに立って体を鏡に映して写真を撮るのが良いかもしれないですね。

その時に

耳（耳の穴）

肩峰（肩の上に触れれる骨）

大転子（太腿の上の外側に触れれる骨）

膝（お皿の後ろ）

外くるぶしの数センチ前

に仮想のラインを引いてみてください。

そのラインが真っ直ぐに近いほど体の重心のバランスが取れている状態になります👍

ただし・・・実際のところはバッチリという方は少ないのでご安心ください😳w

この重心線に体が安定すれば、背骨や骨盤の状態もバランスを取りやすくなりオステオパシーにおける体の治癒力の向上に期待ができます。感覚的には無理をしなくても自然に体がドシっとするイメージですね。

 

この重心線をご自身で知っておけば日頃からのセルフケアーや意識の指標にもなると思うのでお役立ていただければと思います✌️

 

次回は座位での姿勢の取り方について書いていきます。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました😊

 

奈良市　馬場整骨院×Rhythm

馬場淳仁